Comprendre son alimentation pour mieux prendre soin de sa santé

Atelier de sensibilisation à la nutrition avec Unis-Cité

Le mardi 26 mai, les jeunes en service civique d’Unis-Cité ont animé un atelier de sensibilisation à la nutrition auprès des adhérents. À travers différentes activités, les participants ont découvert comment adopter une alimentation plus équilibrée, mieux choisir les produits qu’ils consomment et prévenir certains risques pour leur santé.

Après un temps de présentation, les participants ont découvert le thème du diabète. Les intervenants ont expliqué ce qu’est cette maladie, les facteurs pouvant favoriser son apparition ainsi que les moyens de la prévenir grâce à une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et de bonnes habitudes de vie. Afin de rendre ce temps d’échange plus interactif, un quiz a ensuite été proposé pour tester les connaissances acquises et permettre à chacun de participer.

Lire et comprendre les informations nutritionnelles

La deuxième partie de l’atelier était consacrée aux outils permettant de mieux comprendre ce que nous mangeons au quotidien. Les adhérents ont découvert l’application Yuka et appris à décrypter le Nutri-Score présent sur les emballages alimentaires. Ces échanges ont permis d’aborder la lecture des étiquettes, la composition des produits et les repères utiles pour faire des choix plus éclairés lors des courses.

Apprendre en jouant avec NUTRISSIMO

Pour clôturer l’atelier, place au jeu avec NUTRISSIMO, un outil pédagogique créé par le Service de Nutrition de l’Institut Pasteur de Lille. L’objectif était de composer l’assiette la plus équilibrée possible en remportant des aliments grâce aux bonnes réponses données tout au long du jeu. Questions, devinettes, dessins et autres défis ont rythmé cette activité, mêlant réflexion, apprentissage et bonne humeur.

Les adhérents se sont rapidement pris au jeu, participant avec enthousiasme aux différentes épreuves. Les moments de rire ont été nombreux, notamment lors des défis de dessin. Cette approche ludique a permis d’aborder la nutrition autrement, tout en favorisant les échanges, le partage d’expériences et l’implication de chacun.

L’après-midi s’est achevée autour d’un goûter partagé, offrant un agréable moment de détente et de discussion. Très apprécié, cet atelier a suscité de nombreux retours positifs, parmi lesquels :
« Enrichissant », « Intéressant » et « À refaire ! ».

Une belle initiative qui a permis d’allier information, prévention et plaisir d’apprendre autour d’un sujet essentiel.