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Actualités

Comment choisir son « psy »?

A l’occasion, des semaines de la santé mentale du 18 au 31 mars, on fait un point sur les métiers « psy » pour bien en comprendre les différences !

Nos oreilles si précieuses et si fragiles

Identités Mutuelle participe, comme chaque année à la Journée nationale de l’audition en organisant des dépistages gratuits dans ses agences.
Tout au long de notre vie, il faut écouter nos oreilles pour en prendre soin !

La participation citoyenne

Chaque jour, on constate la force des initiatives citoyennes et leur influence à faire bouger les choses, en particulier sur le sujet de l’environnement. La participation citoyenne donne la possibilité à chacun d’aider à résoudre un problème qui le touche ou qui est plus général. Une nouvelle forme d’action, qui correspond à des prises de conscience, une volonté de s’engager qui rend chacun plus responsable et du coup moins défaitiste ? Comment s’exprime la participation citoyenne en France ? de plus en plus présente au niveau des municipalités, elle se développe au niveau national.

Profiter de l'hiver pour Mieux Dormir!

Pour Mieux dormir il faut mieux se connaître ! 1 français sur 5 se plaint de ne pas bien dormir, le sommeil est pourtant essentiel pour se sentir bien dans son corps et son esprit. Alors cela vaut la peine de s’arrêter un instant sur son cas pour l’améliorer !
Bien sûr, il y a quelques règles générales à respecter, on dort mieux après avoir diné léger, la choucroute et l’alcool ne facilitent pas l’endormissement, mieux vaut lire que passer des heures à commenter les derniers posts de ses amis, éviter de régler ses factures avant de se coucher, limiter un maximum la présence d’enfants et de couleurs criardes dans sa chambre!!
Mais le reste est personnel et particulier, on doit faire attention aux signaux de fatigue, afin de ne pas rater le train du sommeil qui passe à une heure différente pour chacun d’entre nous, on doit s’aménager des rituels et une ambiance qui nous sécurisent et favorisent notre sommeil.
Même nos insomnies sont particulières, difficulté d’endormissement, réveils nocturnes ou au petit matin, elles nous visitent tout au long de note vies et traduisent nos angoisses soient temporaires soient plus longues qui peuvent nécessiter une aide psychologique.

Esprit de Noel es-tu là?

D'où vient l'esprit de Noel? qui l'a inventé ou plutôt défini? Il est différent pour chacun, selon les souvenirs d'enfance que l'on garde de cette fête de famille mais pour tous cela signifie un moment de cohésion et de partage. Au delà des repas, des cadeaux, il y a un sentiment particulier cette nuit là. Cette année ou l'harmonie n'est pas facile à trouver et ou les messages écologiques nous font réfléchir à notre façon de consommer, comment, malgré tout faire vivre cet esprit?

Consulter sans se déplacer

La téléconsultation est prise en charge par l'Assurance maladie depuis le 15 septembre , dans les mêmes conditions que les consultations classiques. Comment on fait? Comment ça marche?

Manger Eco Responsable au Restaurant !

Cantine, restaurant, food-truck... au quotidien, on mange en moyenne une 1 fois sur 7 en dehors de la maison ! Comment diminuer l'impact environnemental de nos repas à l'extérieur ?
L'Ademe nous donne 5 réflexes pour mieux choisir son menu :

L’Hypnose : comment et pourquoi ça marche ?

On distingue deux types d’hypnose, l’hypnose classique, où le patient doit se concentrer et fixer son attention sur un point et une forme plus moderne dite « ericksonienne » (du nom de son créateur, Milton Erickson), la plus répandue désormais, où l’ECM correspond à un état de rêverie, une visualisation positive qui va permettre au praticien d’accéder à l’inconscient. En clair, l’hypnose vise à séparer le patient de la réalité environnante au profit d’une autre réalité.

C’est décidé je mange mieux !

Cuisiner davantage, c’est réduire dans son alimentation la part de produits transformés (riches en graisses et en sucre ou en sel) et augmenter celle des aliments bruts, meilleurs pour la santé. Choisir des fruits et légumes de saison, c’est privilégier la fraîcheur et le goût.

L’audition, un bien précieux et si fragile…

Si l’âge est souvent mis en avant pour expliquer ces troubles, c’est oublier les cas d’adolescents ou de jeunes adultes connaissant également une baisse progressive de l’audition. En cause, les volumes sonores trop élevés auxquels ils se confrontent au quotidien. Cette petite dégradation a alors des conséquences, chaque diminution de la perception sonore étant généralement définitive.

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